水ダイエットの間違い | 絶対に痩せるダイエット ブログ
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一時期流行った水ダイエット。

一日2リットル近くの水を飲んで毒素を体から出そうというものです。


しかしこのダイエット法には一つの注意点があります。


それは普段汗を流さないような生活をしているなら逆効果ということ。


汗を流さないで、水分ばっかりをとる生活をしていると逆に体内の水分が過剰になり体に悪影響を与えます。


しかし、これは逆にいえば普段からよく汗を流す人にとってはとてもいい方法であり、お勧めできるということです。


従って、みなさんも水ダイエットを行うときは自分の生活を振り返り、汗を流す量に比例するように水分を取りましょう。



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