いつもありがとうございます。
ゼロポイント・テープ開発者の
かまだきょうへいです。
Q：母が眠りにくさで悩んでいます。
自律神経を意識したケアとして、
どのようにゼロポイント・テープを活用すればいいですか？
A：おすすめのポイントは 「耳の後ろ」 です。
気持ちが落ち込みやすいときや、
「これは正しいのかな？」
「あの時こうすればよかった…」
と考えすぎてしまうとき、
自分を責める気持ちが強くなることがあります。
そんなときには、左右の耳の後ろに
ゼロポイント・テープを貼ってみるのも一つの方法です。
👉 詳しい場所はこちら
👉 耳の後ろのポイント
貼ることで
「気持ちが少しラクに感じられる」
「迷いが和らいだ」
と感じる方もいらっしゃいます。
外出時は難しい場合でも、
おうち時間や就寝時に
試してみると取り入れやすいですよ。
🌸 プラスのアドバイス 🌸
気持ちが落ち着きにくい方は、
上半身に暗い色（黒・茶色・グレーなど）を
選びがちだといわれます。
そこで、ピンク・オレンジ・白など明るい色を
意識して取り入れると、
気分がやわらぎやすくなる方もいます。
目安として「週3回・3ヶ月ほど」
続けてみると、
ちょっとした変化に気づけるかもしれません。
お試しください♪
本日もお読みいただき、
ありがとうございました！