語学学習と自己肯定感の関係

メダリストのスペイン語通訳・翻訳、

国内旅程管理主任資格を持っている通訳ガイド、

そして、スペイン語学習アドバイザーの

Yukoです✨

心理カウンセラーの資格も持っているので、

今日は、心理学的の視点から

「語学学習と自己肯定感の関係」について

短くて覚えられるスペイン語を交えながら、

お話しします。

ただ単に勉強するのではなく、

知っておくといいポイントがあります。

外国語学習は単なる知識の習得だけではなく、

私たちの”自己肯定感”を高める力

を持っています。

新しい言語を学ぶ過程で、

小さな成功体験を積み重ねることができます。

“¡Lo logré!”（やった！）

という喜びは

自己効力感を向上させて、

ちょっと一歩上のレベルに挑戦する力を

育みます。

心理学の研究によれば、

目標を設定し、達成するたびに

脳が　“ご褒美”　として

ドーパミンという快楽物質を分泌します。

このドーパミンが分泌されると、

気分が良くなり、

「やればできる！」という感覚が強まります。

このような成功体験を積み重ねることで、

自分に対する信頼感や満足感が増し、

自然と自己肯定感が高まります。

スペイン語学習を通して、

ポジティブな自己暗示を取り入れてみましょう。

たとえば、以下のフレーズを

毎日何度かつぶやいてみてください：

“Soy capaz de aprender español.”

ソイ　カパス　デ　アプレンデール　エスパニョール

（私はスペイン語を学ぶ力があります）

“Cada día mejoro un poco más.”

カダ　ディア　メホーロ　ウン　ポコ　マス

（毎日少しずつ上達しています）

これらの言葉を繰り返すことで、

自分の成長を実感して、

モチベーションを保つことに

繋げましょう！

¡Nos vemos la próxima!

Que tengan un lindo día.

(それではまたお会いしましょう。

 良い一日をお過ごしください）

☆・☆・☆---------------------
★Amazonランキング８部門１位獲得★

「外国語学習法」「海外旅行」

「ビジネスコミュニケーション」部門他
『50代からでも楽々！カタカナ発音スペイン語で旅行しよう!

　簡単フレーズ5日間チャレンジ』

↓↓

ーーーーーーーーー☆・☆・☆