アドラー心理学は、「勇気づけの心理学」ともいわれています。
勇気づけとは、ひと言でいうと「困難を克服する活力を与えること」です。
これができると、自分のことや人間関係においても悩むことが減り、私たちは人生を豊かに生きることができます。
勇気の重要な要素
勇気には重要な要素が3つあります。
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リスクを引き受ける能力
人生のリスクに直面したとき、勇気のある人は思いきってチャレンジすることができます。これにより、自分自身の成長が促進されます。 -
困難を克服する努力
勇気のある人は「困難は克服できない障害ではなく、立ち向かい、克服できるもの」と認識しています。これにより、困難を味方につけ、前進する力を得ます。 -
協力できる能力の一部
勇気のある人は、目標に向けてメンバーの力を合わせる能力、自ら貢献する能力を持っています。ひとりよがりや競争心いっぱいで行動するのではなく、協力することでより大きな成果を上げます。
勇気のある人と勇気のない人の違い
ここに勇気のある人と勇気のない人の特徴を掲載しますので、振り返ってみてください。
勇気のある人
- 自立心がある
- 自分の能力を信じている
- 自分の欠点や弱さを客観的に認めている
- 失敗や挫折を学習・成長の機会ととらえている
- 将来を明るくとらえている
- 自分と他者の違いを認めている
- 他者と協力的
- 自分の感情をコントロールできる
勇気のない人
- 依存的
- 自分自身を無力だと感じている
- 自分の欠点や弱さを人のせいにしている
- 失敗や挫折を致命的だと考える
- 将来に悲観的
- 自分と他者の違いを恐れている
- 他者に対して競争的・回避的
- 自分の感情をコントロールできない
まとめ
アドラー心理学の勇気づけの概念を理解することで、自分自身や他者との関係性を改善し、より充実した人生を送るための一歩を踏み出すことができます。
もしこの記事を読んで共感された方や、より詳しいカウンセリングやコーチングを受けてみたい方は、ぜひご連絡ください。
ぜひ、あなたの人生を豊かにするための一歩を一緒に踏み出しましょう。