Sqt

at The Physique




60×8*2set
100×3
120×3
140×8*3set
160×3
100×6(stp)
 ∥  ×8   ∥  




Dlt


60×6*2set
100×3
120×3
140×4*2set
160×2
100×4(Snatch Dlt)*3set




他、懸垂(ﾛｯｸｵﾌ)。




今日も同級生のGYMにお邪魔してきました。なかなか集中して練習できています。




硬いｼｬﾌﾄを担ぐと、背中が猛烈にﾋﾘﾋﾘします。そして、重さを感じます。こうした違う感触にも、しっかり対応できるようになるべきかと。




腹筋がロクにできない状態なんで、置いてあったﾜﾝﾀﾞｰｺｱを真面目に使ってみたw




一生腹筋つかない気がしましたw