明日から

10連休になります。




仕事と掃除も済ませて、ばっちり連休ﾓｰﾄﾞに。




Sqt

60×8*2set
120×3
140×3
160×8*3set
180×3
120×6(stp)*2set




Dlt


60×6*2set
120×2
140×2
160×1
170×3*2set
120×3(Snatch Dlt)*3set




他、懸垂(ﾛｯｸｵﾌ)、ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ。




久しぶりにｽｸﾜｯﾄの調子が落ちた。




その代わり、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは意外と悪くなかった… 気がする。




10連休で充電して、気持ち新たに練習に望みたいですね。