Bps

60×8*2set
70×3
80×3
90×6*4set
90×5*2set
70×6(nrw)*3set




他、ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ(+20kg)、懸垂(+20kg)。




二日酔いに影響されてしまったのか、ﾒｲﾝｾｯﾄ失敗。




ただでさえ弱いのに、激弱に。(笑)




来週は6rep6setやりきって、110kgまで持ちたいです。