まだまだ初心者も初心者ですが、今日はYoga Worksでも人気の先生らしい
Sean Grayさんのクラスを初体験してみた。
http://seangrayyoga.com/
結論。とにかくすげー汗でびびった。
こんなに汗かいたの夏の野球部の練習以来だわ。
最初っから腹筋もめちゃめちゃ使っていきなり腹がぴくぴくしてたし。。。
まともにポーズをとれない初心者の僕だけど、
流れについていくことを意識した。
その流れそのものが、
肉体的にも精神的にも全てまんべんなく網羅したようなセットだった。
あーーー、しんどいーーーってなった次は必ず休息の時を感じる。
あー気持ちいいってなった次はだんだんハードになって、、、また繋がっていく。
呼吸を感じる。
自分かっこわりーとか、汗スゲーとか、ポーズ知らんとか、全部どうでもよくなる。
呼吸する事だけ意識して、あとは流れに身を任せる。
流れに任せてみようって思わせてくれる。
そんな風に導いてくれるのが指導者、リーダーの仕事なんでしょうね。
しかし、Seanかっこいいわ。
ありゃ女性ファンも多いですな。
ヨガ＆サーフ リトリートもやってるみたいだからそのうち参加しよう。
ナマステ