タイトルはランニング後としましたが、長時間の座位でも起こり得る症状です。
先日マラソンによく参加され日常的にランニングをされている方が来られました。
走ると梨状筋〜太もも裏付近が痛く、しばらくランニングを控えているとのことでした。
臀部から太もも裏にかけては圧痛があり、この辺りの痛みだと坐骨神経にも近いのですが
坐骨神経より内側にある「後大腿皮神経」と「下殿皮神経」の絞扼が関係している
ことがあります。画像内の青く反転した部分がそれぞれの神経を指しています。
神経が圧迫を受けている場合はほぐしてもあまり効果はなく
神経自体を捉えてリリースします。
その後に押した時に感じる痛みである圧痛が消えます。
もしリリースをしても圧痛が取れない場合は神経以外の部分もみる必要があり
関節や筋肉の問題も考えられます。
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