開け～

こんにちは、太田誠です。
先週あたりから、また別のストレッチを始めています。





こちらの
「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」
という本。

4週間のメニューどおりにやると表紙のような開脚ができるようになるそうです。
実際に続けてみると気づく点も。
どうやら右と左で、かたさが違うみたいです。
右より左の方が少しかたかったんです
両方柔らかくすれば、バランスも良くなる気がしましね
引き続き頑張ります

ではまた～(￣^￣)