● 今すぐ幸せを感じる方法
こんにちは、石塚玲です。
これは最近僕が実践していることです。
今すぐ幸せな気持ちになれます。
やることはカンタンです。
2つだけです。
何をするかというと、
・人の顔と名前を思い出す
・今何してるかな？と質問する
だけです。
人は誰でも大丈夫です。
親、兄弟、パートナー、友達、同僚、上司。
好きな人でも嫌いな人でも、
ほんと誰でも大丈夫です。
頭に浮かんだ人を、
そのまま思い出してみて下さい。
そして、
今何してるかな？
って自分に質問してみて下さい。
もちろん実際にはわからないので、
想像するだけで大丈夫です。
元気にやってるかな?とか。
がんばってるかな?とか。
それを思いつくまま、
何人か繰り返してみて下さい。
10人も繰り返すと、
なんともいえない、懐かしい、
幸せな気持ちになりませんか？