ここ最近、慢性蕁麻疹が出ていて
薬が必要な時もある。
ただその薬を飲んだ次の日は、
いつもの時間に起きられない。
今朝も目が覚めたらいつもより
３０分遅い時間。
本当はもう少し寝ていたいところだけど、
今日は平日で息子の学校もあるし、
朝食の準備しなきゃ
と起き出して何となく不機嫌に朝食の
準備を始めた。
朝食の準備自体はそんなに苦でもなく、
次は掃除に取り掛かった。
そこで気が付いた
あれ
なんで 私 不機嫌なんだ
確かに起きた時は、いつもより気怠くて
何となく気分も優れなかったけど・・・
少し動いたら気怠さもないのに。
何で 私はまだ不機嫌なんだ
あれ
気怠い感じで目覚めたからって、
不機嫌でい続ける必要ある
そう思ったら、
あっ、気分良く過ごしたいな～
という思いが湧いて来た
確かにもう今は気怠くもないし、
不機嫌でいたいんだっけ
違う 違うーーー
ただ何となくで 選んでいるだけじゃん
そして穏やかな気分を感じると意図した。
そしたら、不機嫌だったのに
すーっと気分が軽くなった。
なーんだ、ただ目覚めた瞬間の気分を
引きずっていただけだった。
何となくで不愉快な気分を選択してた。
毎瞬、舞瞬、感じたい気分を選び直せるのに。
どんな気分を感じるか意図しただけで、
気分って変わるんじゃん
と思ったのでした。
今朝のふとした気付き