お疲れ様です。
サカナクションの新宝島の前奏に合わせて歩幅を調節するのがマイブーム、46代森です。みんなも聞いてみてね！！
さて、、、わたくし、、、、今年になってから一度しか外トレを経験しておらず本日もあいにくの中トレ、、、、、
ですが！！！
水トレは雨にも負けず元気よくやっちゃいます！
まずは体操🤸♂️🤸♀️
なんとここで約一年ぶりにトレに来てくださった42代塚本さんの登場。
バッチリ決めポーズです👌👌
そして本日は体幹トレーニング！！💪
やってみるとこれが意外とキツイ…
しかしトレ歴戦の強者である44代まさしさんとリョウマはさらなる負荷をかけてました
なかなかブリッジができないあけもん…
頑張ってねーー！！😂😂
そして体幹トレーニングの後は理論講習
今週は座学だけでなく実際に体を動かしてるぞ！
しっかり体で覚えよう✌️
そしてトレ名物ジュージャン
最も美しい一人負けで決まった本日のオゴリーメンは〜〜〜〜〜？？？？
まさしさん！！！！
ごちそうさまです🙏🙏
そして各々アフターに別れ…
我那覇、森と行くラーメン巌哲！
あっさり塩ラーメン🍜
ななこと行くフェニックスカフェ☕️
天、ことうと行くオトボケ！🤑
ケヤキと行くラーメン違う家🍜
来週こそ晴れて外トレをやりましょう！！
ではではまたあした〜👋👋