おはようございます、浦野綾香です!
ーーーーーーーーーーーーーーー
ブログの最後に
プレゼントのお知らせがあるので
ぜひ最後まで読んでくださいね^^
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日は、3種類のストレスについて
お伝えします
先日、普通二輪の免許をとりました
約10日間、
教習所に通いつめてたんです(笑)
毎日、すごく疲れて
帰宅後はひたすら寝る生活でした
バイクに乗るのは楽しいのですが
ものすごく疲れるので
ストレスなのかもしれないと
思ったんです
でも、ただ辛いだけのストレスとは
全然違う
その違いを
ストレスを3つの種類にわけて
皆さんにお伝えしますね^^
①心地よいストレス
そもそも人は
ある程度のストレスが必要だと
言われています
たとえば重力もストレスなんだそうです
そのストレスを加味したうえで
進化しているため
人間は無重力状態だと
心身にさまざまなトラブルが起きるそうです
だからストレスって
悪いばかりじゃないんですよね
心地よいストレスとは
成長のための努力です
資格取得や筋トレなど
やりたくて頑張っていることは
負荷があっても楽しいのです
そのプロセスも自分にとって
かけがえのない経験になります^^
②楽しいけど疲れるストレス
やりたいことだけど負荷が大きい
私の教習所ライフはまさにコレ(笑)
楽しいけど、めちゃくちゃ疲れる!
そういうものだと受けいれましょう^^
やりたいのに疲れるなんて情けないとか
本当はやりたくなかったのかな?とか
楽しみきれてないようで損!とか
自分を責めたり否定しないでくださいね
あるがままに受けいれ
どうしたら続けやすいか?を
考えましょう
しっかり休む時間をスケジュールに
組み込んでしまうのがおすすめ
③辛いだけのストレス
これはできる限り減らしていきましょう
自分を削るような
辛い100%なことから得るものって
ほとんどありません
・嫌だけどやったほうがいい
・こわいけどやるべき
・辛いけどちょっとはやりたい部分もある
こういうことなら
やってみたら意外とよかったとか
学びになることも多々あります
けれど、ただ辛いだけなことって
本当に辛いだけなんですよね;;
このストレスを減らすだけで
ずいぶんと生きやすくなりますよ
①心地よいストレス
②楽しいけど疲れるストレス
③辛いだけのストレス
あてはまるものはありましたか?
次回は、③辛いだけのストレスが多い人の共通点についてお伝えしますね^^
ーーーお知らせーーー
先日から
アナウンスしていた新しいメール講座が
ついに完成しました^^*
誰でも無料で受けとれます!!
新しいメール講座には、
禅思考のエッセンスをまるっとつめました!
個人的には、
発信をはじめてからの
私の集大成のような内容と
思っています^^
今まで一番わかりやすいし
深い内容かと…!
・生きづらさを抱えてる人
・本来の自分を取りもどしたい人
・もっと人生を楽しみたい人
・心のしくみや禅の話が好きな人
そんな方の
お役にたてるようなメール講座です!
毎日読むことで
生きづらさのしくみや
自分との向き合い方などがわかり
日常で実践できるようになりますよ^^
心をほどく*禅思考7daysメール講座は
来週お届けします
本でたとえるなら
20ページ相当のボリュームです!
楽しみにしていてくださいね!!
では、また!