おはようございます、浦野綾香です！
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ブログの最後に
プレゼントのお知らせがあるので
ぜひ最後まで読んでくださいね＾＾
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今日は、３種類のストレスについて
お伝えします
先日、普通二輪の免許をとりました
約10日間、
教習所に通いつめてたんです(笑)
毎日、すごく疲れて
帰宅後はひたすら寝る生活でした
バイクに乗るのは楽しいのですが
ものすごく疲れるので
ストレスなのかもしれないと
思ったんです
でも、ただ辛いだけのストレスとは
全然違う
その違いを
ストレスを３つの種類にわけて
皆さんにお伝えしますね＾＾
①心地よいストレス
そもそも人は
ある程度のストレスが必要だと
言われています
たとえば重力もストレスなんだそうです
そのストレスを加味したうえで
進化しているため
人間は無重力状態だと
心身にさまざまなトラブルが起きるそうです
だからストレスって
悪いばかりじゃないんですよね
心地よいストレスとは
成長のための努力です
資格取得や筋トレなど
やりたくて頑張っていることは
負荷があっても楽しいのです
そのプロセスも自分にとって
かけがえのない経験になります＾＾
②楽しいけど疲れるストレス
やりたいことだけど負荷が大きい
私の教習所ライフはまさにコレ(笑)
楽しいけど、めちゃくちゃ疲れる！
そういうものだと受けいれましょう＾＾
やりたいのに疲れるなんて情けないとか
本当はやりたくなかったのかな？とか
楽しみきれてないようで損！とか
自分を責めたり否定しないでくださいね
あるがままに受けいれ
どうしたら続けやすいか？を
考えましょう
しっかり休む時間をスケジュールに
組み込んでしまうのがおすすめ
③辛いだけのストレス
これはできる限り減らしていきましょう
自分を削るような
辛い１００％なことから得るものって
ほとんどありません
・嫌だけどやったほうがいい
・こわいけどやるべき
・辛いけどちょっとはやりたい部分もある
こういうことなら
やってみたら意外とよかったとか
学びになることも多々あります
けれど、ただ辛いだけなことって
本当に辛いだけなんですよね；；
このストレスを減らすだけで
ずいぶんと生きやすくなりますよ
①心地よいストレス
②楽しいけど疲れるストレス
③辛いだけのストレス
あてはまるものはありましたか？
次回は、③辛いだけのストレスが多い人の共通点についてお伝えしますね＾＾
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