こんにちは、浦野綾香です！
新年度、どのようにお過ごしでしょうか？
新し環境は不安や緊張も
多いかもしれませんが、
きっとあなたの気づきを深め、
成長させてくれますよ！
応援していますね！
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増えるときは、不安なとき
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禅の「知足」の教えでは、
足るを知ると説きます
あるものに目を向け、
今、十分満たされていると知りなさい
という教えです
（その生き方を描いたのが、
アカデミー賞にもノミネートされた
役所広司主演のPERFECT DAYS）
私たちは、今、十分にあるのです
しかし、人はとにかく増やそうとします
減らすより増やす方が簡単
増えるときは、不安なときです
損したくなくて、
必要以上にストックを買う
誤解されたくなくて、言葉が増える
将来が心配で、
今を犠牲にしてでも貯金する
今を正しく見つめず、
不安を軽減するため増やすのです
しかし、不安由来の行動は、不安を増やします
もっともっと、と
際限なく増やしたくなってしまう
これが『執着』です
安心したくてしていた行動が、
実は執着で、自分を苦しめていたなんて
本末転倒
まずは、知足の教えを意識することが大切です
そして、本当に不安が軽くなる行動はなにか？を自分に問いましょう
安心の中で生きていても、その行動をとりますか？
禅は、不要なもの削ぎ落します
増えるとは、禅の教えの真逆なのです
自己肯定感が低い人は、極端に考える傾向があるので（過去の私も）じゃあ何も買ってはいけない・何もしてはいけないと拗ねてしまいがち＾＾；
そうではありません
自分を幸せにするための行動をとりましょう
禅の教えは真理だけれど、
そこまで振り切ると苦しいと思うなら、
自分の心地いい加減を探っていきましょう
それは、あなたにしかできません
あなたの心地よさは
あなたにしかわからないのだから＾＾
余談ですが、
私がこの仕事をはじめたのは、
禅の教えをほんの少し取り入れるだけで
世界の見え方が
劇的に変わる経験をしたから
極端に考えがちな私にとって
革命でした
せっかく素晴らしい教えがあるのに、
人生に活かさないなんてもったいない！
ほんの少しで
大きな効果があると知ってほしい！
そんな想いではじめています＾＾
話がそれてしまったので、
今日のポイントをまとめると、
・不安由来で増やそうとしていないかをみる
・その行動をして本当に安心が増えるのかを考えてみる
・極端に考えず、自分の心地よさの塩梅を意識する
意識してみてくださいね＾＾
では、また！