おはようございます。
全力はりきゅう整骨院です。
夏まであと3か月ちょい
なんか夏が近づいてくるとダイエットしたくなるんですが
何故か長続きしません(笑)
でもそんな僕にも強い味方が(^^)
その名も楽トレ!!
度々ブログにも登場している楽トレなんですが
体幹を鍛えてくれるだけではなくダイエットにも持って来いなんです！！
楽トレとは従来のＥＭＳではありえない通電の深さで
| 自分では動かしにくい「インナーマッスル」をしっかり鍛えます。 | |||||||
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シェイプアップも結果が早く、「サイズダウン⇒脂肪燃焼⇒基礎代謝の向上」という流れで、短期間で無理なく理想的なボディメイキングが行えます。
どのような効果があるかというと
インナーマッスルの引き締め 自分で鍛えることが難しいインナーマッスルは、10代後半をピークにどんどん衰え、たるんでいきます。しかし、逆に激しく動かすと引き締まる筋肉でもあります。
脂肪燃焼 インナーマッスルは脂肪を燃やして動く赤筋を多く含むので、「楽トレ」で鍛えると、即脂肪燃焼が始まります。継続して「楽トレ」を行うと短期間に体脂肪が（内臓脂肪⇒皮下脂肪の順に）減少します。
基礎代謝の向上 極端な食事制限だけのダイエットは、リバウンドというリスクを伴う上、筋肉も落ちてしまい代謝を上げることはできません。「楽トレ」は基礎代謝（生命維持に必要なエネルギー）を司る赤筋を多く含むインナーマッスルを鍛えるので、基礎代謝が上がり太りにくい「やせ体質」を確立します。
美しいボディラインつくり
部分痩せ・メタボケア・美容に楽トレダイエット ダイエット効果を中心とした楽トレメニューです。 お腹・太もも・二の腕のサイズダウン、ヒップアップなどに。楽トレダイエットで美しいプロポーションづくりを。
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| ※メニューは一例です。 |
腹部のシェイプアップ |
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| 腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋 |
ウェストのシェイプアップ・サイズダウン |
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| 腹横筋の引き締めによるウェストサイズダウントレーニング |
夏までもう少しこの際に頑張ってみます(^^)/
結果はお待ちくださいね(^^)
気になる方は体験等も準備していますので
気軽にご相談ください(^^)
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