こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
２月に入りましたねーっ
まだまだ寒さは続きそうですが、
寒暖の差に要注意です
特に免疫力が弱っている時期は体調を崩しやすいので、
特に要注意ですよー
さてさて
免疫力がUPすれば体調を崩しにくいというのは有名ですが、
免疫力を上げるためには体温を上げなければいけません
体温が上がる＝免疫力がUPする
なぜなのでしょうか？
今日はそのメカニズムをお話していきます
免疫細胞つまり白血球は血液中に存在しています。
血液に乗ってこの白血球が体を巡ることで、
体内に侵入した異物から体を守ってくれているのです
←免疫細胞と言われる細胞の種類です
体温が下がると血管が収縮して血行不良になります
すると体内に異物を発見しても、それを素早く攻撃する白血球が
集まりにくくなり、体に害をなすウイルスや細菌を撃退しきれず、
病気を発症してしまうのです
免疫力が正常に保たれる体温は３６．５℃～３７．２℃。
この間が常に平熱だという方、
年々減っていっているんですよー
そんな方にも試してもらいたいのが今体験実施中の楽トレです
楽トレをすることで、インナーマッスルを鍛え、代謝ＵＰ
筋肉量が増えることで、自分の体で熱を産生してくれるようになりますよ！！
体温を上げると免疫力が上がり、健康に近づく。
体温を上げる為には筋トレが近道！！
試してみる価値、ありですよー
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