こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
早くも暑い日が続いてますが・・・
すでに夏バテ気味・・・
なんて方いらっしゃるのでは?!
食欲がない・・・
そんな時に手軽に摂れて、わりとどこででも手に入る、
つよーーーい味方がいるのですっっ
チーズです。
チーズには三大栄養素の内、タンパク質が豊富に含まれます。
さらにチーズに含まれるビタミンB２は、
タンパク質・炭水化物・脂質をスムーズに消費するのを
サポートする役割があります。
ビタミンB２をしっかり補給していないと体の各細胞に
エネルギーが行き届かなくなってしまいます
食べるだけで豊富なタンパク質を摂りいれられ、
エネルギーの摂取効率も上がるのです
さらにさらにビタミンAやカルシウムも含まれていますので、
極めて栄養価の高い商品といえます
夏バテ気味だな・・・
と感じたらコンビニに売っているキャンディー型の
チーズなどをぱくっと食べましょう
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