こんにちわ
柔整師の石橋です
キアヌレシピで検索したらなんと・・・クックパットで８００品オーバー－！！！！
そんなにあるのかと思っちゃいました
とりあえず。基本的な食べ方を
①キアヌ１カップに対し水２カップを準備。
②水でよく洗い、水切りをしておく。
③鍋にキアヌを入れ、オリーブオイルを少量入れ、1分炒める。
④炒めた鍋に水、鶏がらスープでも可を入れ沸騰させる。沸騰したら火を弱め、15分間蓋をしたまま茹でる。15分後、火を止め蓋をしたまま５分置く。
⑤蓋をとり、フォークなどでふわっとなるように混ぜる。
調べてみるとサラダにして一緒に食べるレシピが多く、手軽なので一番いいかもしれませんね
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆
交通事故治療は
全力はりきゅう整骨院 (#^.^#)
ホームページはこちらから！
→福岡市東区全力はりきゅう整骨院
お問い合わせは092-643-7070
※日曜日、祝日、、毎月第2木曜日は
お休みとさせていただきます。
全力はりきゅう整骨院
Tel.092-643-7070 Fax.092-643-7077
福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク２F
西鉄貝塚駅から徒歩3分
大きな地図で見る
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･
柔整師の石橋です キアヌレシピで検索したらなんと・・・クックパットで８００品オーバー－！！！！
そんなにあるのかと思っちゃいました
とりあえず。基本的な食べ方を
①キアヌ１カップに対し水２カップを準備。
②水でよく洗い、水切りをしておく。
③鍋にキアヌを入れ、オリーブオイルを少量入れ、1分炒める。
④炒めた鍋に水、鶏がらスープでも可を入れ沸騰させる。沸騰したら火を弱め、15分間蓋をしたまま茹でる。15分後、火を止め蓋をしたまま５分置く。
⑤蓋をとり、フォークなどでふわっとなるように混ぜる。
調べてみるとサラダにして一緒に食べるレシピが多く、手軽なので一番いいかもしれませんね
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆
交通事故治療は
全力はりきゅう整骨院 (#^.^#)
ホームページはこちらから！
→福岡市東区全力はりきゅう整骨院
お問い合わせは092-643-7070
※日曜日、祝日、、毎月第2木曜日は
お休みとさせていただきます。
全力はりきゅう整骨院
Tel.092-643-7070 Fax.092-643-7077
福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク２F
西鉄貝塚駅から徒歩3分
大きな地図で見る
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･