こんにちわ
柔整師の石橋です
日中でも肌寒い感じがするこの頃ですが、皆さん大丈夫ですか？？
この時期は体調を崩しやすくなってますので…そういう石橋は若干風邪をひいちゃいました
朝晩の冷え込みの差があるので体調管理は難しくなりますが、足元を冷やさない、お風呂に浸かる、睡眠をきちんと摂ることが重要だと思います。特に女性の方はむくみ、冷え性の予防にもなりますよ
厚手の靴下を履くと良いですが、ゴムの部分が締りすぎてもかえって逆効果になるので注意
当院ではひざポカサポーターをオススメしております
膝の使用だけでなく膝下から踵まで覆うことができるのですごく便利です
気になる方はスタッフまで。電話でも構いません。
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お休みとさせていただきます。
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