こんにちは
全力はりきゅう整骨院久富です(*^_^*)
１０月に入り各地で運動会が行われていますね！！
ここで気を付けて頂きたいのが、こんな方！！！
１、運動するのが１年に３回以内
２、毎日お酒と、煙草を愛飲している
３、昔は運動ができた
冷静になってください。
今の身体を作っているのは、その人の習慣！！考え方から構成されています。
１０代の時の運動をする習慣は今はないわけで、今ある体は上記のお酒を飲んで煙草を吸って、運動をしない習慣で作り上げられた結晶です。
どうしても運動に参加しないといけない人はこれだけは守ってください。
１、全力を出さない！！
２、１週間から３日前に軽い運動をする
３、運動をする前日、運動をした日は飲みすぎない。
楽しいスポーツの秋を満喫しましょう。(#^.^#)
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