こんにちは
福岡市東区の「全力整骨院」まるちゃんです
睡眠には、疲労が溜まった心身を修復する大切な役割があります(・∀・)
皆さんもよくご存じだと思いますが、睡眠不足はお肌の大敵
疲れやストレスから、男性ホルモンの分泌が盛んになり、
脂性肌に傾き、テカリ肌やニキビ肌の原因になります(ﾉ_-｡)
さらに、細胞の再生を妨げ、肌のターンオーバーが乱れ、
くすみや肌荒れの原因にもなるのです(ﾉ_-｡)
そこで「就寝前のアミノ酸」
アミノ酸を摂ることで、眠りの質がぐんと良くなります☆
睡眠時間（量）は増やせなくても、
その分眠りの質を上げてあげるということですo(^-^)o
特に、アミノ酸の中でも「トリプトファン」がお薦め！
トリプトファンは必須アミノ酸です(・ω・)
体内で生成できないので、食事などから摂取しなくてはいけません
食品だと鶏肉やバナナ、牛乳などから摂れます
明日に疲れを残さないためには、
脳をしっかり休息させるのが大事(*＾ー＾)ノ
心身の疲れを取るには、短い時間でも
ぐっすりと質の良い眠りを摂りましょうね☆
【メニュー一覧】
プロフィール / 当院が選ばれる3つの理由 / 治療の流れ / 患者様の声 / 料金体系 / よくある質問 / アクセス / スタッフ紹介 / プライバシーポリシー
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九大ガスト2F 全力整骨院 歪みと冷えと交通事故の専門院
福岡市東区の全力整骨院
【根本的治療で体の歪みと冷えを解消してみませんか？】
お問い合わせはこちらより 092-643-7070 (10:00～22:00)
※日曜日、祝日、毎週木曜日午前、毎月第2木曜日、はお休みとさせていただきます
全力整骨院
TEL 092-643-7070 FAX 092-643-7077
福岡県福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク2F
地下鉄貝塚駅徒歩3分 九大ガスト2F
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睡眠には、疲労が溜まった心身を修復する大切な役割があります(・∀・)
皆さんもよくご存じだと思いますが、睡眠不足はお肌の大敵
疲れやストレスから、男性ホルモンの分泌が盛んになり、
脂性肌に傾き、テカリ肌やニキビ肌の原因になります(ﾉ_-｡)
さらに、細胞の再生を妨げ、肌のターンオーバーが乱れ、
くすみや肌荒れの原因にもなるのです(ﾉ_-｡)
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その分眠りの質を上げてあげるということですo(^-^)o
特に、アミノ酸の中でも「トリプトファン」がお薦め！
トリプトファンは必須アミノ酸です(・ω・)
体内で生成できないので、食事などから摂取しなくてはいけません
食品だと鶏肉やバナナ、牛乳などから摂れます
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