福岡市東区の「全力整骨院」最近ジャイアンツの調子が上がってきましたね
チャラ男です
みなさん
シャワーだけで済ますことってよくありませんか
しかし、みなさん
湯船につかると、肌が清潔になるのはもちろん、体が芯から温まることで血液の循環が良くなり、新陳代謝が高まるといった温浴効果が得られます
全身の血行を良くするためには半身浴がお勧めです
ぬるま湯（目安は３７～４０度）をみぞおちくらいまで湯船にはり、２０分ほどつかります。ぬるま湯が、じんわり体を温めながら副交感神経を優位に作用させるので、リラックス効果も同時に得られます。入浴ができないときには、手足の部分浴を。首や肩のこり、手荒れといった上半身への不調には手浴が、むくみや冷えには足浴がお勧めです。手首や足首までつかる大きさの洗面器などに、熱めのお湯（目安は４２度前後）をはり、手や足を１０分ほど温めます。これだけでも血液の循環が良くなり、体がぽかぽかしてきます湯船につかることで、美容効果も得られます(≡^∇^≡)
忙しい時間の中でも湯船につかる時間は大切にしていきましょう
全力整骨院
TEL 092-643-7070 FAX 092-643-7077
福岡県福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク2F
地下鉄貝塚駅徒歩3分 九大ガスト2F
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