こんにちわ。福岡市東区の「全力整骨院」鍼灸師のししゃもです
前々回は花粉症のことについて記事を書きました。
今回はその続きです。
前回の内容は花粉症にいい五本指靴下、腰から下を冷やさないことの重要性を説明しましたが、、、
今回は花粉症を軽減する食事のススメです。
花粉症の症状をできるだけ軽くするためには、免疫力を高めるビタミン・ミネラル類や、ポリフェノールを多く含む野菜などをしっかり食べると効果的です。
・シソ（しそ）・魚介類（青魚）・ヨーグルト・レンコン・ルイボスティー・ハトムギ・トマト・長ネギ・ショウガ・ゴボウ・大・ニンジン・ホウレンソウ・カブ・サツマイモ・ヤマイモ・ジャガイモ・ギンナン・ゲンマイ・梅・プルーン・イチジク・マトン・シャケ・赤ワイン
と、ずらずらとこんな感じの食べ物です、、、ハアハア。。。((+_+))
お腹に優しいヨーグルト、体を温めるシソなど、下半身に効果のある根菜類がおおく含まれています。
花粉症はお腹のケアも大事なわけで、、、
腸管の免疫が高まれば過剰なアレルギー反応が抑えられ、くしゃみ、鼻水、鼻つまりは解消します。
花粉症でお困りの方？？？
ジャンクフードばかり食べていませんか？？？
健康は食にありです(#^.^#)
【メニュー一覧】
プロフィール / 当院が選ばれる3つの理由 / 治療の流れ / 患者様の声 / 料金体系 / よくある質問 / アクセス / スタッフ紹介 / プライバシーポリシー
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九大ガスト2F 全力整骨院 歪みと冷えと交通事故の専門院
福岡市東区の全力整骨院
【根本的治療で体の歪みと冷えを解消してみませんか？】
お問い合わせはこちらより 092-643-7070 (10:00～22:00)
※日曜日、祝日、毎週木曜日午前、毎月第2木曜日、はお休みとさせていただきます
全力整骨院
TEL 092-643-7070 FAX 092-643-7077
福岡県福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク2F
地下鉄貝塚駅徒歩3分 九大ガスト2F
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前回の内容は花粉症にいい五本指靴下、腰から下を冷やさないことの重要性を説明しましたが、、、
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花粉症の症状をできるだけ軽くするためには、免疫力を高めるビタミン・ミネラル類や、ポリフェノールを多く含む野菜などをしっかり食べると効果的です。
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