おはようございます！
My Life Coordinator®️
ことばから元気をもらう
ことばセラピスト・詩乃原えみです
突然ですが、
「今日もまた
何もしないで終わってしまった…」
と嘆くことはありませんか？
私はよくありました
もちろん今でもありますが
以前に比べたら随分へったように思います
それはなぜか⁉️
それは
朝目が覚めた時に
「今日はどんな１日にしたい？」
「どんな１日になったら嬉しい？」
と自分に聴くことにしています
でも、
そんな質問さえ
しんどいと思う日もあると思います
私ももちろんあります
そんな時は
『今どんな気持ち？』
と優しく自分に聴きます
「ちょっとこころがどんよりしてる…」
「肩がちょっと痛いんだよね…」
「なんだかスッキリしないな…」
聴いてあげると返事してくれます
そうすることで
●自分に素直に
●むりをしないで過ごす
●その日１日、
自分の気持ちを意識できるようになる
これは、
マツダミヒロさんの
『朝1分間、30の習慣』📕
を読み、朝目覚めた時に
自分に質問するようになりました
おかげで
「何もしないで終わった…」と
嘆くことは随分へりました
参考になると嬉しいです
今日もここまで読んでくださり、
ありがとうございました
とっても嬉しいです
新しい朝に感謝します！
今日からお仕事です
いってきます。