長~い間、お休みしていました。何だかばたばたしてる間にクラッカー


 税金相談センターは、無事2周年を迎えました祝



      
         
税理士法人 税金相談センターでのあれこれ

 10月21日からは、新入社員も迎え、気持ちも新たに

 

3年目の船出をしましたグッド!


 若干平均年齢も下がったことだし、


明るく元気に頑張りますニコニコ


ヨガのポーズ

テーマ:

 私は、身体が硬くて、肩こりがひどいので2年前くらいから、ヨガの教室に通い始めましたビックリマーク


 ヨガの色んなポーズがちょっと身体の硬い人には無理なかんじがしますがあせる



 私の通っている教室では、しっかり動くレッスンから、のんびり健康増進のレッスンまであって・・・

 私はもちろんのんびりコースに参加してますニコニコ


 この前初めて、ねじった椅子のポーズというのをやったんですえっ


 これが、思ったよりきつくて叫び


 簡単に言えば、しゃがんだ姿勢で合掌し、そのまま右肘が、左の膝に触るところまで、


 ねじるんですショック!


 その時、足裏がぺったり床についていないといけないんですが、どうしても浮いてくるので、


 ちょっとバスタオルをかかとにかませてやってみたんですよ(;^_^A


 20秒位その姿勢をキープして、もとに戻ったら足首の前面部分の痛いこと痛いこと(ノ◇≦。)


 ヨガって基本的にゆっくり動くんですが、そのゆっくりの動きが意外に効くんですよね目