キックボクシングを始めたばかりの方で、パンチやキックのフォームを向上させたい方は、1度、動画を撮ってみましょう。
キックボクシングを初めて体験される方のほとんどの方が、キックやパンチをした事が無く、何もかもが初めての動きで難しいと感じる方が多いです。
実際、難しいです。。^ ^
パンチやキックをキレイなフォームで打つには、意識する事が数多くあります。
1人で行うシャドーボクシング（野球で例えると素振り）では、鏡などで自分の姿を見ながらフォームをチェックし、修正する事が出来ますが、これが出来るのは上級者です。
なぜなら、意識するポイントが分かっているからこそ、鏡の前の自分のフォームと理想とするフォームの違いに気付く事ができ、修正する事が出来るので、始めたばかりの方には、少し難しいと思います。
ミット打ちではどうでしょうか？
もちろん鏡を見る事が出来ないし、フォームを意識するより、全力でミットをパンチしたり蹴りたい気持ちが勝ってしまい、力任せのパンチやキックになってしまう方が多いです。（男性は特に）
しかし、ミット打つ自分の姿のイメージは、プロキックボクサーのようなキレイでスピードがあるパンチやキックでミットを打っている姿ではないでしょうか？
そこで、ミット打ちの動画を撮ってみると良いですよ。
動画で自分の姿を見ると‥
「あれ？全然イメージと違う‥笑」「パンチもキックも遅い‥」となるかもしれませんし、逆に「上手いやん」「カッコイイ」となるかもしれません。
自分のミット打ちを客観的に見る事で、自分がイメージするミット打ちやフォームとの違いが見え修正するポイントも分かり、理想のフォームやミット打ちに近づく事が出来ますよ。
更に、修正するポイントだけではなく、自分では気が付きにくい自分の良いところや、得意な動きなども知る事ができるので動画おすすめです。
もちろん上手くなる事も大切ですが、力任せのミット打ちも大切です。（怪我しない最低限のフォームは必要です）
ストレス発散できて楽しいし、やった感があります。^ ^
フォームが向上し、上手くなって行く過程も1つ、頭で考え過ぎず、全力でミットを叩いて蹴って、ストレス発散、するのも1つのキックボクシングの魅力です。
選手は目指していない、しかし、やるからには上手くなりたい、今より少しでも強くなりたい。
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