ジール開成整骨院のブログ

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今日は昨日に引き続き、下肢の成長痛について紹介します。


まずは踵の成長痛についてです!


この原因になる筋肉は、ふくらはぎの筋肉です!


硬さはもちろんですが、意外に関係してくるのが扁平足や、踵の位置です!


扁平足の場合、衝撃の吸収が出来ずに直接踵に負担がきてしまいます。


もう一つは踵の位置です!


これは後日紹介するシンスプリントという怪我にも共通することです!


立った状態で後ろから踵を見てみてください!


過度に内側に倒れたり、外側に倒れたりしていないでしょうか?

もし、過度に倒れている場合、その傾きが踵に対して過度に負担をかけてしまいます!


昨日も話したようにまずは、痛みが出る前からしっかりとふくらはぎのストレッチを行い、ふくらはぎを柔らかくしておくことが大切です!


もし痛みが出てしまっているのなら、しっかりとしたアイシングなどでケアをしましょう!


日頃のケアはもちろん大事ですが、痛みが出ている場合、もしくは予防をしたい場合はしっかりと体の状態を診て、施術しましょう!


明日はケアの方法のアイシングを説明します!


是非ご覧ください!


磯谷

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