#最近の学びは

読書の秋ということで、

最近読んだ本👇

 あなたのままで、大丈夫

あなたのままで、大丈夫。精神科医が教える自分で自分をケアする方法 | 増田史 |本 | 通販 | Amazon

精神科医の方が書いている本なんだけど、

気持ちが落ち込んでいる時どうしたらいいよ

って言うのがいくつも書いてある。

イラスト付きで、簡単に書かれてあるから、

すごく読みやすかった

しかも、そのイラストが芸人さんの矢部太郎さんで、

可愛いし、ほっこりするイラストなんだよねー

矢部太郎さんの大家さんと僕も好きだったな