ダイエットといえば脂肪を落とす
イメージが
ありますが、確かにそうなんですが、
本当は水分を排泄させた方がより早く効果的に
体重は落ちますなぜなら
体脂肪率ってだいたい２０％～４０％ですよね。
逆に体の水分量って約６０％です。
なので４０％そこそこの脂肪を落とすより
６０％の水分を落とす方がより効果的に
体重が落ちます( ´艸｀)
では、なぜ体に水分がたまるのか・・・
水分の摂り過ぎもあるかもしれませんが(;^_^A
本当は基礎代謝が落ちているからです。
基礎代謝って筋肉のイメージがありますが、
本当は肝臓です
φ(．． )
肝臓の基礎代謝が落ちると水分を排泄できないので
太りやすくなります。逆に肝臓の基礎代謝を上げる
ことで
水分代謝が良くなり効果的なダイエットになります＼(^_^)／
Ｄ○Ｃのプロテインダイエットや、今流行りの酵素は、
全て肝臓の代謝をあげるので、痩せやすい体になりますね。
その体で食事量を減らすとＣＭにでてるような
ダイエットに成功しました～みたいな体になりますね(;^_^A
でもそんなの買うお金がないわ(´＿｀｡)という方は
肝臓の代謝さえ上げればいいので
体温を上げること、カキやシジミなど肝臓の働きを
良くするものを食べて、すこ～し食事量を減らすと
効果的なダイエットが成功しますよ！('-^*)/