そのおかげか今日はすっきり起きれたよ(笑)。
天気予報は雨。
朝はまだ降っていなかったのでさくっと走ってきた。
つくば前でたぶん最後のランかな。
ちょっと速めで、きつすぎないペースを意識…。
のつもりだったけど、途中から必死の10KmTTになってしまった。
どこまで粘れるか、自分との戦い。
5:27
4:36
4:38
4:34
4:29
4:27
4:24
4:28
4:31
4:24
練習不足な上、完全糖質オフの状態としてはまずまずなんじゃないかな。
ダニエルズさんに当てはめると10Kmで46分ならフルマラソンで3時間32分。
ぎりぎりサブ3.5狙える！？
なんてね、朝から疲れたよ～。
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本日の練習 10KmTT
走行距離 10.0Km
走行時間 46:03
平均ペース 4'36/Km
今月の走行距離 100.0km
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