本日の練習:ミドル走 レースペース10.00Km ＋ ジョグ6Km
今月の走行距離:42.0Km
何を勘違いしていたのか・・・来週がさいたまシティマラソンなんですね。
何故か1週間間違えていました。
そんなことに今朝気づき、ちょっとドキドキしてしまいました。
金、土とブログ更新ができないくらい飲んで酔っ払ってしまいました。
おかげで二日ともランオフ。
レース前なのに反省です。
今日はレース前最後のポイント練習かもってことでレースペース10Km走を実施。
ペースはハーフで90分カットの4'15/Kmです。
1 4:13
2 4:16
3 4:12
4 4:16
5 4:14
6 4:15
7 4:17
8 4:16
9 4:15
10 4:08
いやいや、きつかった。
とにかくペースを上げ過ぎないことを意識。
なのに・・・6Kmくらいにはもうやめたくなりました。
なんとか最後まで走り切りましたが。
正直、10Kmくらいだったら多少の余裕を残して終れるかと思ってました。
甘いもんじゃないなぁ。
過去2回、90分カットに挑み、撃沈した嫌な思い出が頭をよぎります。
レースではこの倍の距離、持つかな～、不安だ、不安だ。
とにかくこれでレース前にやれることはやったのであとはきっちり疲労が抜けるかですね。
なんか近頃疲れ気味だし。
水曜日にもしかしたら5Kmのレースペース走を実施しますが、他は短めのゆるジョグ予定。
お酒も控えて、睡眠時間の確保に努めてレースに備えていきますよ！！
応援クリックお願いします！
