健康のために始めたこと教えて！
一応、健康のためってゆ～か、運動不足解消？
とゆ～大義名分の元、数年前にクロスバイクを購入し
最初のうちは物珍しさもあって、ほぼ毎日乗りまし
それまで気分転換程度だった、近所の散歩より
ダイエット効果があって、半年間で１０㌔以上痩せた。
ただ、そこで満足とゆ～か、達成感が出ちゃって
元の木阿弥ってほどじゃないけど、だんだんと体重が増加....
さすがにこのままじゃ、って事で昨年、スマートウォッチを
買い替え、ひょんな事からロードバイクに手を出して
再び、健康的な生活に？
と思ったら、今度はこの暑さ....
さすがに萎える。
おいらが主戦場にしている、荒川の土手だと
お天道様がモロだからね....
いくら水分を取ったとしても、ちょいと危険？
先週、大した距離じゃなかったけど、かなり消耗したんでね。
まぁ、無理して熱中症にでもなったりしたら
健康対策とはいえんもんね。
とはいえ、昨年は時間をずらしてまでも（早朝に）
走ってたから、都合の良い言い訳だったりして？
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