ブログと共に、
毎日に日課として行っているのが
100段の階段上り。
どっかの健康番組の
受け売りなのだが
これを毎日行っていると
ダイエット効果があるとの事。
階段を上るだけであれば
筋トレよりはるかにお手軽。
幸な事に、我が家には
一軒家なので、階段がある。
しかも、100段であれば
普段の日常生活でクリア出来る範囲。
とはいっても、集中してやらなきゃ
効果が薄れるってもの？
ってな訳で、夕食をいただく前に
今の所、毎日欠かさず行っている。
ただ、始めて、そろそろ2週間。
結果が出てないんだよねぇ～....