昨日畜尿で本日、定期受診でした。
いつものように畜尿の提出と採血を済ませ、歯科でクリーニング。
今日は見たことのない女医さんでした。
歯科助手はメガネっ子。
妙齢の女性ふたりに目の前で口のなかをいじられていると、なにやらへんなプレイちっくな感覚です(笑)
左上奥歯の歯周ポケットが深くなっていてたまに疼く事があるので処置してもらいました。
歯科が終わってから、次回の予約をして、そのまま腎臓内科へ
今日は、予定時間よりも随分またされた～
診察室に入ると、今日のみどりちゃんは三つ編みにしていて、なんか色っぽかったです(笑)
さて今回のチャレンジテーマ。
「低蛋白食品を使用せずに過ごす！」
を土日に実践してみました。
現在の課題は体重減少。
それにより体力が著しく落ちている気がします。
数値で見た感じよりも体調的にはいまいちです。
この数値なら割と倦怠感もなく過ごせそうな気がしますが、現実的には倦怠感が抜けません。
これは体重減少による筋力の低下に起因しているのではないかと想像しています。
体重減少の原因は低蛋白ご飯で食欲が削がれて、量が食べられない
どうもあの臭いが食欲を減退させてしまいます。
カロリー摂取を優先させて、先週末は減塩を守りながら低蛋白ご飯は使わずに過ごしてみました。
白米を最低限に押さえてメニュー考えました。
そこで活躍するのが、
ハイカロリーしょうが焼きセット
ちゃんと計算してないけど、これだけで650kcalくらいあるかな？
摂取塩分は1.2gくらいです（感覚的に）
しょうが焼き(玉ねぎ、ピーマン添え)、フライドポテトマヨネーズがけ、人参グラッセ、揚げなす、写真にはないけどグリーンサラダ
※ボテト多すぎ(笑)。食べたのは半分です。
使用塩分で計算するより摂取塩分は経験上、かなり少ない数値になります。
皿を舐め回せば使用塩分＝摂取塩分ですが、実際には料理にもよりますが、炒めもの系であれば、半分から2/3くらいになるという感覚です。
最近ではファミレスのメニューに塩分表示ありますが、摂取塩分として考えると半分程度に見ています。
白米、植物性蛋白質のアミノ酸スコアを上げるために納豆を使用します。
この話は別途書きますね。
そして、本日の検査結果[]は前回、()は前々回
アルブミン＊＊＊＊4.1[3.9](3.7)
クレアチニン＊＊＊1.87[1.61](1.74)
BUN＊＊＊＊＊＊＊21.8[20.5](20.5)
eGFR＊＊＊＊＊＊31.1[36.7](33.7)
尿酸＊＊＊＊＊＊＊6.6[5.6](6.1)
ナトリウム＊＊＊＊141[140](140)
カリウム＊＊＊＊＊4.5[4.1](4.1)
尿たんぱく量＊＊＊0.3[0.50](0.51)
一日摂取蛋白量＊＊30.3[39](32.4)
一日摂取塩分量＊＊3.6[4.6](3.5)
全体的に多少悪くなっている数値もありますが、正常数値内ということでＯＫ．
BUNが微増ですが、食事の内容から考えると思ったより低かったです。
納豆効果でしょうか。
クレアチニンの微増は原因わからずかなぁ。50肩と少し関係あるでしょうか・・・
ワンコと散歩しすぎでしょうか
しかし！
尿蛋白（１日）が0.5g/日を大きく下回りました
最近、少し血圧高めで推移していたので心配でしたが、減少傾向を維持できました。
0.1g/日も見えてきたかな。
それにしても摂取蛋白量と塩分量
昨日、お昼にコンビニののり弁（ほぼ完食）したのにこの数値！！
暑かったので、塩分は汗で出た分が考慮出来ますが、タンパク質はもっととっているはず。
（感覚的には40gギリギリでやったはずですが・・・・）
この摂取たんぱく量で、BUNが上がるのは少し納得いきません。
50肩で、睡眠障害がひどくなってきたので、ステロイド注射大丈夫かを聞きましたが、
１度くらいなら問題ないとのこと。
整形外科へ紹介してもらうことにしました。
最期にグサリとみどりちゃんに刺されました。
「50肩はたばこのせいじゃないの～？」
医者のいうセリフじゃないよ・・・・