熊本市中央区練兵町の
姿勢改善スタジオ You Style
田中裕子です
ご訪問頂き
ありがとうございます
昨日2023年8月4日は 『最強開運日』だったそうですね
貴方はいかがでしたか？
私は特別なことはなく、日常を過ごせました。
これはこれで素晴らしい日
生きていることに感謝です。
昨日の夜のグループレッスンでは
10名程の参加に2名の方が膝が痛いと言って来られました。
1人の方は70代の農家さん
毎日暑い中、お仕事頑張られています。
毎回仰るのが
「仕事でカラダはボロボロだけど、ここに来てヨガ・バランスボールをやると帰りは身体がスッーと軽くなるのよ
」
と、楽しみに来てくださいます。
寝ることも疲労回復の一つですが、その前にちょっと運動を加えると睡眠の質も変わってきます。
運動をすることで全身への血流が促進され疲労回復が増します
暑さで動きたくな～い
という方も
涼しい施設でやってみよー
月に2回健康体操にみえる60代女性の方は
「平日の10時～13時位までショッピングモールを端から端まで歩いてるのよ」
と明るい表情で教えてくださいました。
素晴らしい
皆さんから元気を頂くお話に、今日も頑張ろう～
という気持ちになります。
ありがとうございます
では今日も素敵な一日となりますように楽しみましょう
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