今朝は
ローズヒップは
喉の痛みと頭痛で
目が覚めてしまいました
朝晩の気温差が大きいので
少し風邪のひき始めなのかなぁと
そんな時は早めの対策
風邪のひき始めや風邪予防に
オススメのハーブティー
＊ローズヒップ
＊玄米茶
(カップにはちみつ小さじ一杯🍯)
以前ディズニーシーでGETした
大好きなアリエルのカップに入れて
飲みました
ローズヒップは
風邪予防以外にも、、、
滋養強壮
眼精疲労
美肌効果
便秘改善
利尿作用
女性ホルモンの調整 などの効能があります
なんといってもビタミンCが
とにかく豊富です
(レモン🍋の20倍
)
)酸味がとても強いのでハチミツを
いれると飲みやすくなります
甘さを足すだけでなく
ハチミツにも
＊殺菌効果
＊粘膜保護作用
＊疲労回復
＊整腸作用 などの効能があるので
喉の痛みにもオススメです
ローズヒップはカフェインゼロなので
妊娠中の方にも安心して飲んで頂けます
ただビタミンCの過剰摂取に注意なので
(腹痛や下痢などの症状が出る場合あり)
1日1〜2杯が適量です
気温差で体調崩してしまう季節なので
ハーブティーとハチミツで風邪に負けない
体づくりをしたいと思います
