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* 宿さんフットサルでリハビリスタートしました。薄いサポーターして、テーピングでフィギュアエイト、ヒールロックして、さらにサポーターつけてやりました。何事も無ければ何とかステップは行けた。急な動きとダッシュはまだ無理。シューズのラバーがひっかかって、自爆で激痛1回と、左足の先の方でボールカットして激痛が1回でした。。( ´_ゝ`)出来そうなメニューから混ぜさせてもらうしかないかなー。とりあえずプレーはダメダメでした。。 今日は久々に富さんたかみーとも蹴れて、宿さんおーくんのざーわさんタルさんとかとも蹴れて楽しかった!でもミックスのエンジョイかなーと思ってたら男子のみでまあまあの強度で焦りました。。(笑)合間に体幹、筋トレ、ランジやったけど、ガッチリ固めたらサイドランジ出来た。宿さんありがとうございましたー!m(_ _)m これから2週連続別件で日曜赤羽でご飯。お腹減ったー。選手権は名古屋が勝ったそうで。ぱっしゃん、龍太くん3冠おめでとうー!!!!ヽ(・∀・)ノ * #フットサル #futsal #ケガ人 #リハビリ #小豆沢体育館 #足首 #フィギュアエイト #ヒールロック #自爆 #まだまだ痛い

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