記録

    本日      81.5kg

１月目標  81.3kg(あと200ｇ)

年間目標  70.3kg

最終目標  60.0kg

【食事】

・朝

ほうれん草オムレツ

さつまいも

トマト

漬物

リンゴヨーグルト

納豆

ご飯

味噌汁

カルシウムウエハース

・昼

卵焼き

唐揚げ

ほうれん草おひたし

さつまいも

里芋煮

ご飯

梅漬け

・夜

なし

【運動】

なし