やっとだいぶ過ごしやすい気温になりました。
ほっとする気持ちと急に朝晩の気温が下がったことに身体がついていかない感覚に戸惑いも覚える方も多いのかなと思います。
日頃からご自分をケアすることはとても大切です。
まずは軽く身体を動かしてみましょう。
大きく広がる青空の下で芝生の上に座って目を閉じてみましょう。
どんな感覚に出会うでしょうか。
誰かと同じように無理やり動く必要はありません。
誰かと自分の身体の状態は違うのですから、あくまでマイペースで、でも自分の身体をよ～く観察し感じることは大切になります。
ヨガをしたことがある方もない方も芝生の上でヨガを一緒にしましょう。
空と大地が、風が
あなたをやさしく癒してくれますから。
【芝生deヨガ】全5回
の募集が始まりました。
🍁日時: 10/10・24・11/14・28・12/12
木曜日 10:00～11:00
🍁場所: 春日部夢の森公園
春日部市下大増新田391🅿️有
🍁参加費: ¥4000
🍁お申込＆お問合せ
春日部夢の森公園 ☏048-796-3787
✉️yumenomori@nem-shiteikanri.jp
なお、天候次第で外ではなくお部屋でのヨガに切り変わることもあります。
お気軽にご参加ください。