最近の中では一番蒸し暑い週末
洗濯物を干し終わったら汗だくでドロドロ
今日は土曜定番レッスン
K部先生のエアロ&ステップ二本立てです
まずはエアロ
欠席多めもほぼいつものメンバー
湿度が高く床が滑りそうな予感
１ブロック目
フリーズから
軽快でメリハリのある動きと流れで
ナチュラルに面が変わる
オプションもナチュラル
２ブロック目
シェイクから
カウント詰めた動きは軽快で４分の３面変えて
正面戻ったら４連続オプション
で回りに回る
３ブロック目
本日の斜め仕様
シャキッとした動きと流れで
オプションも程よく軽快
追加
シェイクから進化するアノ動きから
超～軽快な動きで３連続オプションで締めくくり
完成して通し
難解な動きはなく細かすぎず忙しすぎず
軽快な動きでナチュラルに流れて爽快
オプションは連続ものでテンション爆上がり
変わらず濃厚な45分
目一杯ガッツリたっぷり動いて笑って超～楽しかった
続いてステップ
こちらも欠席多め
変わらず平和な昼下がり
１ブロック目
リズミカルな出だしから
シャキッっとした動きと流れで面が変わり
エンドからエンドに流れて最後はマイルド
２ブロック目
軽快な出だしから
タタンとリズミカルなトルネード
カウントにゆとりがあり軽快なペンジュラム
最後の終わり方がいい感じ
３ブロック目
床で回って軽快な流れでリズミカルな動き
背面からまたいでシャキッとテンポよく流れて
軽快に旋回してフィニッシュは台上ビハインド～
完成して通し
時間がビミョーで
｢差し込みしたい人～｣
には誰も手を挙げず
では簡単にと
１の頭をマンボストラドルにして１だけ裏入り
１の最後のマンボオーバーを
３の最後の台上ビハインド後にマンボストラドルに
時間いっぱい通して終了～
難解な動きはなく細かすぎず忙しすぎず
オプションも激しさは抑えめで回転系が多い
２は独創的で緩急のメリハリが効いた動きが新鮮
凹と凸がスポッとはまるような最後が震える
こういうの好き
差し込みの簡易バージョンもスッキリ
それにしても
スタジオの暑さが体感以上に凄まじく
ウエアは汗だく、出ている肌も汗まみれでドロドロ
今日は朝から汗かきすぎ
床は滑らず思いきり動けたのもあるのかな
それでも運動でかく汗はかけがえのない宝物
ガッツリたっぷり動いて笑って爆汗かいて
ホントに楽しかった
K部先生
今日もありがとうございました！
クラブを出ると夕立が
ムワッと熱気がハンパないけど
このあと気化熱で涼しくなるのかな