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というテーマでリーディングをお届けいたします
さあ╰(*´︶`*)╯♡カードたちよ声を聞かせて
◀️左 or 右▶️
お好きなカードをお選び下さい( •ॢᴗ•ॢ⋈)
ごきげんよう ！ コロナウイルスでジムトレーニング自粛モードのカミムラです。
この時期、ホットココアや熱々のピザトーストうまし！！(Ծ‿Ծ๑)♡アツアツ
と食べまくっていたのですが…
と食べまくっていたのですが…たち仕事で 腰痛が…体が重い？
しゃがむととお腹のお肉が邪魔？
今日買った ズボンがパッツパツ
ウエストギリ👖
ウエストギリ👖まさか
体重増えた？
体重増えた？乗ってみたらプラス2キロでした
やってしまった
沖縄コロナ感染者が新たに出ていないようだから…ジム行きたい
沖縄コロナ感染者が新たに出ていないようだから…ジム行きたい家族もいるのでね。。痩せたい一心のために危険を犯せない状況です。🦠
なので！！
これをこうしたらいいよー
という事でカード引きました
という事でカード引きましたご参考になりましたら幸いです。
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★左のカードを選んだ方へ
いつもなら寝ている時間も、子供たちの学校が休みだから少しゆっくり過ごせる🍶
ビデオやテレビ📺をみて夜更かしandスナック🍿なと食べていませんか？
時間がないから…っとよく噛まずに飲み込み、お腹が満たされないからさらにプラス1品！（デザート含）
していませんでしたか？
あと、運動不足も。
あと、運動不足も。あなたへのおすすめのダイエット方法は、
まずは早食いをやめて、食べる量を適量にする事。
よく噛み、食物繊維の多いものから先に食べて満腹中枢を刺激してみましょう。
バランスよく食べてみてね！味わって食べてね
食後2ビタミン豊富なフルーツもいいよ🍓🥝
食後2ビタミン豊富なフルーツもいいよ🍓🥝★右のカードを選んだ方へ
右を選んだあなたは、自粛モード中に専門家やや番組などで紹介している“免疫力を高める食品”や“過剰な食品ロス”を防ぐために食材をいつも以上に多く摂取したりしてはいませんか？
その食材たちは、あなたの血となり肉となり…立派な揺るぎない体型へと…変化を促したようです。
筋肉に対して少しお肉がモサモサとついた状態なのかも。体に良いものも食べすぎる体重増加にもつながりますし、自粛モードで思うように運動しづらい方は食べる量に注意しましょう！
おすすめのダイエット方法は
食欲はしばらく封印。
趣味や学びに 情熱を向けると良さそうです
情報を断捨離したり、目の前からお菓子やキャンディ類を隠す。戸棚の奥にしまう。
などが効果的でしょう。
そして、健康食品も、くち寂しさを紛らわすための飴も食べすぎたら 脂肪に変わることを忘れずに！
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