助産院ゆずさん家のゆずさんです。
5月は、腰を痛めてしまった。
腰への注射もした。
時々、忘れたころに腰を痛める。
レントゲンも撮った。
年のせいか腰椎が狭くなっていると
言われた。
次の瞬間、ガックリ来た・・・
医師に、腰が痛いのはお腹が出ているからだよ～
瞬時に、自分のお腹を見た・・・
確かに・・・
まぁ、夏も来るから・・・
丁度、痩せなきゃと思っていたから・・・
自分にいい聞かせて、考えた。
調子がいいときは、プールで歩く・・・これはOK
お腹をへっこますエクササイズ・・・これはOK
というより、これしかできない(笑)
長続きさせるには、この2つから始めている。
今のところ、会う人がお顔が小さくなった？
と、聞いてくれるようになったのは
驚きだった。
社交辞令だが、目の錯覚らしいので
否定もしないことにしている
夏に向けて動くならば、今が最適だと思った。
そうかぁー
腰痛は、お腹からなんだー
しっかり胸に刻んでおこう
助産院ゆずさん家
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