スマホやゲームが脳にどんな変化
・２つの変化 ひとつはゲームや交流サイトSNSをすると
脳内でドーパミンが出ます ドキドキする時〜ゲーム 動画 これを繰り返すと
ゲームやSNS以外の弱い刺激ではドーパミンが出ない脳に変化していく
他のことをしようとしても集中しにくい
・ふたつ目は スマホやゲームをしている時は 脳の前頭前野に血液が十分流れず その動きが弱くなります
前頭前野は感情をコントロールする動きをしているので
〜キレやすくなり 我慢する力が弱くなります 〜
さらに進むと〜不登校や暴力 昼夜逆転などの問題が起きる 〜 依存症の状態です
・依存症になると やめにくい〜 タバコをもう吸わない 禁煙できない時同じ
大人の依存症より回復しにくい 〜子どもの脳は前頭前野が発達の途上で 欲求を止める力が もともと弱い
・治るでしょうか 〜ゲームやSNSのアプリの削除 スマホの使用をやめる 3週間くらいかかる
〜やめると 気持ちが穏やかになったり 集中力が上がる よく眠れる 〜以前と同じ使い方をすると 元に戻ります
・大人も子どもも スマホSNSを 生活の中で 利用方法を 真剣に 検討したいと思います