熱中症に注意(^-^) | ゆずりは薬局オフィシャルブログ
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こんにちは~花火

三浜店 薬剤師の平田ですおねがい

 

オリンピックの開会式が、明日になりました

 

 

 

コロナかでの開催で色々な思いはありますが、

4年に1度のオリンピックを楽しみたいと思います照れ

 

熱中症対策は、大丈夫ですか?

こまめな水分補給が大切です。

医師から量等の指示を受けてる方は、指示に従ってください。

 

水分補給ですが、水分の種類にも、注意が必要です。

糖尿病の方は、糖分が入ってない水やお茶を飲むようにしましょう。

 

 

水分が、摂れているかを調べる方法が、あります。

トイレに行った時に、尿の色で確認出来ます。

尿の色が、濃い黄色だと、水分が不足している証拠です。意識して水分を摂るようにしてください。

 

手の爪をしばらく圧迫し、そのあと圧迫をやめたら、元の爪の色のピンクに戻る時間が、3秒以上かかるようなら、水分不足です。

すぐに水分を補給しましょう。

 

また、年齢が上がるほど、喉が、渇き難くなります。

時間を決めて、お茶の時間を作るようにしてくださいねジュース

 

梅雨が明け、暑さの本番はこれからです!

 

熱中症に気をつけて、

クーラーを上手に使い、

快適で楽しい夏をお過ごしくださいね 星