腸内環境改善サロン
Belly Gut(ベリーガット)の
柚木かおる(ゆうきかおる)です。



最近、便秘改善に焦点をあてた
ブログ記事が多かったと思うのですが、
なぜ私が便秘改善を強く促すのか。



それは、
身体の循環を良くすることが
全ての始まりだと思っているからです。



便秘改善と一言に言っても、
ただ便秘を改善するだけではありません。



便秘改善は
質の良い睡眠妊活にも
大きく影響してきます。

お通じが規則的にあることは
腸が正しく機能している1つの証拠です。



腸が正しく機能することは、
・免疫の正常化
・自律神経のコントロール
・ホルモンのバランス
にも関係しています。



お通じの頻度や便の状態は
身体の不要物がしっかり排泄され
身体の循環がきちんと行われているかの
バロメーターにもなるのです。



便秘は本来排出されるはずの不要物が腸内に滞っている状態。



滞った便が排泄されず、高温多湿の腸内の環境に長時間晒されれば、腸内では悪玉菌が増殖し、有毒なガスを発生させます。



発生した有毒なガスは、やがて腸壁から体内に取り込まれ、血液に乗って全身へ運ばれます。



これは決して良い状態とは言えません。


 
たとえ、添加物たっぷりの食品を避けたり、
身体に不足しがちな栄養素を意識して摂取していたとしても、腸がこのような状態では元も子もありません。



それ以外にも
便秘は子宮や卵巣の圧迫
腸の免疫の誤作動を引き起こす要因にもなり不妊に繋がると言われています。



免疫が誤作動を起こせば、
本来攻撃対象ではない、精子や受精卵を排除しようと攻撃してしまうこともあるのです。



まずはスタートに立ち返り、
ご自身のお通じ習慣を振り返り、
身体の循環機能を整えることからはじめてみませんか?

規則正しいお通じの習慣はあるか。
便はどのような状態か。



私はこれらを見つめ直すことが
妊活のはじめの第一歩と考えています



便秘薬を使わない自然なお通じ



腸が綺麗であることは
身体にとって良い事尽くしです。



是非、私と一緒に
『毎日快腸』を目指しましょう

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