〝瞑想〟というものをご存知でしょうか？
瞑想は『心を鎮めて自身と向き合い、今の自身の心がどう感じているか』を知ることです。
また、仕事のパフォーマンスを上げる効果があり
・集中力、生産性の向上
・不眠の解消、睡眠の質の向上
・うつ病や不安の緩和
・ストレスの軽減
・リラックス
などが期待されます。
社長、そして会長は
仕事に取り組む前に、最高のパフォーマンスで臨めるようにと朝の時間を使って瞑想を行います。
多忙な日々を過ごす中で、瞑想は私達に心をリセットする時間を下さり
そして、瞑想の時間は感謝の時間。
これまで、我が社を支えて下さった多くの方々へ感謝をゆっくりと感じながら祈ります。
最後は、軽く体をほぐして終わりになります。
皆さん、今日も1日宜しくお願いします。
瞑想について、『癒〜海月〜』こと。
みろくさんの【マインドフルネス瞑想】を参考にさせて頂きました^_^
みろくさんありがとうございます！
https://team.pring.app/teams/732/posts/2441
瞑想についてとても分かりやすく、やり方も書いてありますので、是非記事を参考に実践してみて下さい(*^^*)