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2019年1月19日 ダイエット開始
(156センチ/57.6キロ)
↓
目標体重 47キロ 
3/17 達成
3/17 達成↓
目標体重 45キロ
自分の基本食を見つける事
快楽食の質を上げる事
バランスの良い生き方をする事
ライフスタイル全体の向上を目標に、
体質・体型の改善を優先にダイエット中
皆さんよろしくお願いします
今日のお昼もパンでした
お昼にパンを食べる為に生きている気さえしてきました大袈裟な
大袈裟なパン欲すんごい
キャロットラペとスモークサーモンと胡桃クリームチーズの胚芽パンサンドひよこ豆のピクルス豆乳トマトスープ胡桃クリームチーズは、成城石井でお気に入り商品の１つで、ダイエット前は箱喰い待った無し
その日のパンに合う具材作り→それに合うスープ作りにも軽くハマっている気がします嵩むカロリー…
嵩むカロリー…そんな訳で今日もパンで幸せ一杯になり、気分も明るくなったからか、
晩ご飯の買い物に行った先で、自分的には珍しい明るい物が目にとまりました
100均、キャンドゥでの購入品です
パステルカラーの蝶モチーフ、立体ウォールステッカー
部屋に物や色が溢れているのは落ち着かないタイプなので、いつもなら手に取らないだろうカラーなのですが、
大好きなパンで、幸福ホルモンのセロトニンが分泌されたからでしょうか
殺風景な壁に春が来ました
パステルピンクのブック型ケースも一緒に購入した物です
こちらはモノトーンの物もあり、購入必至
さらに、家で仕事や家事をする時に必ず使うシュシュも、ほんのり春カラーを選びました
レース部分のくすみピンク×シフォン風生地のグレーが最高に可愛い…！
サテン生地の華やかグレー×パイピングのブラックが上品高見え…！
興奮して２つずつ購入しましたが、もっと欲しいぐらい
最後に、お弁当のマストアイテムも爽やか春カラーを購入
スープやサラダが多いので、この形の容器は本当に我が家に無くてはならない物です
手抜きで乗っけ丼風にする時も、「今日カフェ丼やで
」と言い切ります
」と言い切りますパンで幸せキャンドゥで幸せな1日
で、今はボルシチをグツグツ煮ています
和食は…？
和食は…？ダイエット前に大好きだった物はカロリーの高い物ばかり！と思い込んでいましたが、ボルシチは意外に低カロリー
(サワークリームは控えます
)
)むくみ解消、代謝アップなどダイエット効果も
まず基本食をしっかり整えなければ…ですが、自分にとっての快楽食でいかに美味しく楽しく痩せるか…に気持ちが動いてしまっています