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2019年1月19日 ダイエット開始
(156センチ/57.6キロ)
↓
目標体重 47キロ
自分の基本食を見つける事
快楽食の質を上げる事
バランスの良い生き方をする事
ライフスタイル全体の向上を目標に、
まずは標準体型を目指しています
皆さんよろしくお願いします
肉画像があるのでサムネ対策です
前回の記事、
の続きになります
最初に、足の太さの理想値の出し方を調べてみました
太もも → 身長✖️0.3
ふくらはぎ→ 身長✖️0.2
足首 → 身長✖️0.12
身長156センチの私の場合、
太もも → 46.8センチ
ふくらはぎ→ 31.2センチ
足首 → 18.72センチ
が、理想値になりました。
……
現状ドンッ
太もも
右足 50センチ (＋3.2)
左足 49センチ (＋2.2)
ふくらはぎ
右足 32.8センチ (＋1.6)
左足 31.3センチ (＋0.1)
足首
右足 20.4センチ (＋1.68)
左足 19.8センチ (＋1.08)
言葉なし
見るからに太いので、そりゃそうだという数字なのですが…
左右の差がヤバすぎる…
や、これも見るからになんですが…
理想値を目指します！
と、とても言えない感じです…
でも
運動なし、ボニックプロでどこまでサイズダウン出来るのか？
の実験は頑張ります
初日の今日は、恐る恐る
大きさはこんな感じで、思っていたよりコンパクトで軽く、とても持ちやすくて疲れませんでした
ジェルは2種類あるのですが、
私が選んだのは、スキニーホットジェル
これがめっちゃホット
2時間以上経ってもまだ熱い
このジェルだけでも痩せ効果がある気がします
あと、いい香りで肌もスベスべに
まだ扱い方がよく分かっていないので、
色々試して、また経過報告をさせて下さい