今朝の体重 60.3kg (前日比 ＋0.4kg)
開始時体重 71.8キロ(開始時より −11.5kg)
昨日の食事
朝 フルーツグラノーラハーフ
ヨーグルト＋ヨーグルトソース
コーヒー
昼 麦入りご飯 塩昆布
塩鮭
さつま芋の甘煮
人参としらたきの金平
玉子焼き
ブロッコリーのおかか和え
差し入れのスイカ 7個
間食 缶コーヒー 贅沢微糖
TBC 食物繊維 アップル＆キウイ
ヤマザキ ミルクブッセ
夜 ジャージャー麺(お肉は 鶏ミンチ)
海藻サラダ
水餃子
キムチ
お昼も夜も 炭水化物の量が多かったですね
昨日は、久しぶりに50kg台だったのに…今日は0.4kgも増えて…また60kg台です。
残念な感じです…
7月の目標は達成出来ましたが、最終目標(52kg
)まではまだまだ遠いので、わたし 今月も頑張ります‼︎
)まではまだまだ遠いので、わたし 今月も頑張ります‼︎みなさま 引き続きよろしくお願いします